Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinTopp Nyheter (Sida 2)

Topp Nyheter

Att välja korv till grillen (och korvarnas innehåll)

Nu under sommaren glöder det lite extra i grillar och lägereldar runt om i landet och vi funderar kanske lite extra på vilken korv som egentligen är bäst att lägga på grillen. Korven är och har länge varit ett hett ämne som hamnat på löpsedlar...

27 juli, 2020 Av Frida Rökaas Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Veganska alternativ till kött – tofu och tempeh

Vi är många som vill minska vår konsumtion av kött, vilket är bra för både hälsan och miljön. Är man inte van att äta vegetariskt kan det vara svårt att veta vad man ska ersätta köttet med. Det ska gärna vara proteinrikt, näringsrikt...

20 juli, 2020 Av Victoria Strandlund Paetz Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Vätskebehov och löpning i värmen

Att det är viktigt att dricka när det är varmt vet vi alla. Och dricka vid träning likaså. Men om det är 15 grader varmt eller 30 grader varmt, skiljer sig behovet vätsebehovet vid träning då? Först ska vi kolla på vad vätska har för...

6 juli, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Hur vet man om man har en ätstörning?

Ätstörningar syns inte alltid utanpå och handlar inte om hur många kilon man väger. De allra flesta med ätstörningar är normalviktiga, en del är underviktiga och en del är överviktiga. Ätstörningar kan drabba både män och kvinnor i alla...

17 december, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Äta ute? Så äter du gott och hälsosamt!

Det går kombinera att äta ute med att äta hälsosamt och en målsättning om viktnedgång. Det handlar bara om att välja smart och att äta lagom mycket. Här är mina bästa tips hur du ska tänka när du äter ute för att få en så bra sammansättning...

28 oktober, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Så gör du hälsosamma matval på kalaset

Vare sig du är bjuden på kalas eller ska hålla kalas själv så kan det lätt bli för mycket av det goda. I den här artikeln delar vi med oss av våra bästa tips och knep kring hälsosamma val på kalaset: ✅Om du är bortbjuden på kalas. När...

22 oktober, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Tacka ja till livet genom att bli en ”nej-sägare”

Jag har skrivit om ämnet förut men det tål att upprepas - vikten av att kunna säga nej. För många av er börjar hjärtat säkert dunka och svetten pärlas i pannan bara av själva tanken på att behöva uttala de där tre bokstäverna. Det är dags...

13 oktober, 2019 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Motivation Pepp och inspiration Topp Nyheter

Se motgång som utveckling och träna upp ditt mindset

Under mina år som både PT, kostrådgivare och samtalscoach är det en sak jag har arbetat genomgående med hos alla mina kunder under deras förändrings- och utvecklingsprocess och det är vikten av att ha rätt inställning och mindset. För det är faktiskt...

1 oktober, 2019 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Motivation Pepp och inspiration Topp Nyheter

Så får du med hela familjen på de nya matvanorna

Att ändra matvanor är inte helt lätt men om du dessutom lever i en familj kan dina nya matvanor ibland väcka motstånd eller frågor hos resten av familjen. Här tipsar vi om hur du lyckas ändra dina vanor och får din familj med på tåget. Tvinga...

5 augusti, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Tips för att fixa sommarfesten – snabbt, lätt och utan stress!

Sommar! Nu vill vi njuta av härliga matstunder tillsammans med vänner och familj. Vi bjuder in till sommarmiddagar och grillkvällar. Kanske är det fyra personer som kommer, eller så blir det tjugo… Och ibland blir det som skulle varit roligt...

1 juli, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter