Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinTopp Nyheter

Topp Nyheter

Matförberedelser inför bilresan

Ska du ut och resa i sommar? Kanske ska du uppleva Sverige från topp till tå eller bara ta en dagstur till Astrid Lindgrens värld – oavsett vad de lata sommardagarna erbjuder så kan det vara bra att ha en plan för maten alla de timmar som kommer...

21 juni, 2021 Av Melinda Rosinski Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Att tänka på när du väljer tillbehör: ketchup och majonäs

Just nu exploderar det med nya produkter på marknaden och etiketterna nästan skriker åt oss i affären. Du har säkert sett att det står “proteinberikad”, “osötad”, “utan salt”, “30% mindre socker” och liknande budskap både här...

12 juni, 2021 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

23 fettförbrännande tips (som håller dig mätt och ändå formar om kroppen)

Jag brukar ofta skriva om att kvinnor fokuserar alldeles för ofta på fettförbränning istället för uppbyggnad, både fysiskt och mentalt. Vi måste förstå att uppbyggningen förbränner det extra fettet man inte vill ha och man förblir mätt...

15 februari, 2021 Av Olga Rönnberg Inlagd på Motivation Pepp och inspiration Topp Nyheter

Tajt matbudget? No problem! Här är prisvärda exempel

Många tror att äta bra betyder “dyrt”. ”Bra” behöver inte vara ekologiskt eller att man köper allt från hälsokostbutiken. Det som säljs på hälsokosten är bonus, extras, inte alltid nödvändigt. Det är inte i dessa extras man ska leta...

24 januari, 2021 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Laga mat utomhus i stormkök (med recept!)

Det finns få saker som smakar så gott som då man äter utomhus. Om det beror på den ökade aptiten, den varma, goa känslan i magen, eller att man är mer mindful och njuter extra mycket av den anledningen. Det är det ingen som vet, men likväl...

25 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Så lyckas du med ditt hälso-nyårslöfte

Brukar du stå under den raketsprakande himlen på nyårsafton och ge dig själv ett nyårslöfte? Du är inte ensam! Var femte kvinna och var åttonde man avger nyårslöfte varje år enligt en svensk studie. Vanligast är de som har med mat och träning...

16 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Motivation Pepp och inspiration Topp Nyheter

Minska ditt matsvinn – gör en insats för miljön och spara samtidigt både tid och pengar

Ungefär 19 kg fullt ätbar mat per person och år slängs. Vi handlar hem för mycket mat, hinner inte äta upp den och kastar mat istället för att planera för att äta upp resterna. Förutom miljöaspekterna finns det både tid och pengar att spara...

8 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

När du har många kalorier att ta igen i slutet av dagen

Kanske känner du igen dig i att du har fullt upp under dagen, glömmer bort måltider eller upplever att du inte hinner med att äta. Vips har det blivit kväll och dags för middag och du har många kalorier kvar att ta igen. Det känns övermäktigt...

5 oktober, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Mellanmål på språng

Vi på MammaFitness förespråkar regelbundna måltider och rekommenderar oftast 1-3 mellanmål per dag beroende på hur ens energibehov och förutsättningar ser ut. Just mellanmålen är dock något som många har svårt att få till då man kanske...

28 september, 2020 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

”Min bästa vän har förvandlats till Häxan avundsjuk” – om avundsjuka

Det går bra för dig just nu. Äntligen får du betalt för allt slit de senaste månaderna. Du har tränat hårt, varit noga med kosten och börjar se resultat på riktigt. Jeansen från förr sitter som smäcken och du känner dig pigg och stark....

17 augusti, 2020 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Motivation Pepp och inspiration Topp Nyheter