Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMotivation (Sida 15)

Motivation

Charlotta: ”Jag kom i superform som 43-åring. Men sedan då…?”

Jag har en lång och komplicerad historia med min kropp. Har varit överviktig större delen av mitt vuxna liv. Sedan tog jag tag i saken då jag var 33 och gick ner 25 kilo från 88 kilo till 63 kilo. Detta skrev jag en hel bok om – "Viktiga boken...

Så här tolkar du siffran du ser på vågen

Du stiger upp på morgonen, kissar och gör nr 2. Ställer dig upp på vågen och den visar 1,5 kg UPPÅT. Va! Du som äter bra, tränar och gör allt by the book. Vad. Är. Det. Här? Luuugn! Låt oss gå genom vad en våg kan visa och vad den omöjligt...

9 maj, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Motivation Pepp och inspiration

Står allt still? Så kommer du över platån!

Vissa veckor kommer kanske dina resultat att stå still, både när det gäller vikt och mått. Då har du kommit till en platå. Som platå räknar jag när man har stått still i tre veckor, räknat i både mått och vikt. Ibland kan man hamna där...

8 maj, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Motivation Pepp och inspiration

Så tar du tag i din nya livsstil

För en god hälsa krävs flera komponenter. Kropp och själ bildar ett system, vars olika delar avspeglar sig på varandra. Mår vi bra på insidan syns det på utsidan, på vår kroppshållning, minspel och hur vi klarar av att hantera motgångar,...

7 maj, 2016 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Motivation Pepp och inspiration

”Jag höll på att äta ihjäl mig – Olga och PT Online räddade livet på mig”

Anna Öhammar, 37 år, från Bottnaryd, har gjort en Gastric Bypass-operation och gått ner totalt 65 kilo. Ingreppet hjälpte henne att gå ner i vikt, men Anna nöjde sig inte med det utan gjorde samtidigt en livsstilsförändring och började träna...

26 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Före- och efterbilder Motivation

Olgas 7 tvärsäkra sätt att komma i superform

Efter många år med många olika egna upplägg och genom coachning av hundratals kvinnor kan jag dra vissa slutsatser om vad som funkar.  Här är sju komponenter som är ett måste ifall du vill förändra din kroppsform, dvs lägga på muskler...

19 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Motivation Pepp och inspiration

Alla har råd att hålla sig i form

Vanliga "ursäkter" jag brukar få höra från kvinnor (ofta mammor) när det gäller svårigheter att få till regelbunden träning och vettig kost är: "Jag önskar att jag också hade råd med PT, men det är ju omöjligt med min fjuttiga mammapenning" "Ekologisk...

15 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Motivation Pepp och inspiration