Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinRecept (Sida 7)

Recept

Hemgjord granola med mycket protein

Köpemüsli eller granola från butiken är ofta full av en massa tillsatser och rik på socker och snabba kolhydrater. Dessutom dyrt. Det är ganska enkelt att göra egen granola och en annan fördel är att du bestämmer helt själv vad den ska innehålla,...

21 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Baka PT-Sofias havreknäcke med frön

Eget knäckebröd med massor av nyttigheter är inte bara lyxigt gott, utan även bra att ha hemma när suget att knapra på något slår till. Detta havreknäckebröd med frön är löjligt enkelt att göra! Du behöver 2 dl havregryn (går att byta...

18 september, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Proteinpizza, helt utan mjöl (klar på en kvart!)

Sugen på pizza nu i helgen kanske? Här kommer ett recept jag uppfunnit själv! Häromdagen var jag hungrig och hade inte förberett någon lunch. Öppnade kylskåpet och möttes av ett öppnat, halvfullt paket passerade tomater, ett par enstaka...

17 september, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Middagstips: Torskrygg i tomatsås (psst – blir en utmärkt matlåda också!)

Torkrygg kallas även för ”havets oxfilé”. En passande beskrivning, tycker jag! Mat ska smaka gott, det ska vara enkelt att laga och innehålla den näring som kroppen behöver för att må bra. Det är min filosofi som jag säkerligen delar...

16 september, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Proteinpannkakor med choklad- och kanelsmak

Chokladpannkakor med mumsig sås...FINNS det något godare? Här har vi tagit fram en härligt recept där du kan utnyttja ditt proteinpulver på ett mer kreativt sätt än enbart som shake. Detta är mättande och kalorisnåla pannkakor med rik smak...

15 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Galet goda (och proteinrika) äggmuffins

Svårt att finna fantasi till goda mellanmål, nyttiga snacks eller matigare frukost? Ägg älskar vi ju - muffins likaså. Låt oss kombinera dessa två smaskiga saker i en fab kombo! Dessa muffins är proteinrika och glutenfria. Går utmärkt att frysa...

13 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Fruktspett och vaniljfudge till helgen?

Fredagsmys innebär inte sällan att vi slentrianmässigt ställer fram en skål med lösviktsgodis på soffbordet då vi ska "slappna av" och ha trevligt. Men bara 100 gram godis ger oss 380 kalorier (högt energiinnehåll men nästan noll näring)...

9 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Vegetarisk kantarellgryta med quorn (som på riktigt gör dig gladare!)

Just nu kryllar det av gratis svamp i skogen - samtidigt som de kostar skjortan i butiken. Kantarell är den svamp som är svårast att förväxla med en giftig svamp då det inte finns så många svampar som liknar kantarellen. Den kan man alltså...

8 september, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Middagstips: Proteinrik skaldjurssoppa

Blåmusslor, havskräftor, räkor och torsk - det är bland det nyttigaste och mest kalorisnåla proteiner du kan äta! Förmodligen har du några av dessa fiskar och skaldjur i frysen (kanske blev det något paket kräftor över också från kräftskivan?)...

7 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Proteinrik quinoa-sushi, perfekt som lunchlåda

Dags för en runda på stan och du letar efter en nyttig lunch. För många slutar det på ett sushi-hak och det man beställer är alltså små bitar fisk och mycket vitt ris som dessutom är blandat med socker. Det blir snabbt en mindre hälsosam...

3 september, 2016 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept