Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinRecept (Sida 4)

Recept

Sunda mellanmål att ta med till picknicken/att grilla

Att äta utomhus under vår och sommar är supermysigt! Barnen uppskattar det mycket, särskilt om man hittar ett ställe där man kan grilla. Men man behöver inte slå knut på sig själv för att hitta på bättre alternativ än korv med bröd...

24 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Min nya vardagsdrink

...eller snarare varje-morgon-drink. Jag har haft lite blandade känslor kring ingefära. Jag gillar smaken och fräschören men är för lat för att göra något med den. Ambitionen finns, annars skulle jag inte slänga alla dessa uttorkade bitar......

21 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Har du PMS och kräver choklad i stooora mängder…?

Har du drabbats av PMS-monstret och kräver choklad? Och tyvärr i stora mängder? Här får du ett tips av mig som får stopp på det och du kommer känna dig nöjd och glad. OBS! Vanlig mat ska alltid komma i första hand före fest, så detta...

24 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Så gör du pizzan näringsrik – dietistens bästa recept!

Kan man egentligen få för mycket pizza? Nej, inte när den dessutom innehåller bra näringsämnen som ger dig rätt energi och dessutom smakad gudomligt. För en pizza kan antingen vara fettdrypande och ohälsosam men den kan också innehålla bra näring...

16 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

Idétorka? Dietistens 4 smaskiga recept med ägg!

Ägg är ett fantastiskt livsmedel som innehåller massor av näring: protein, mineraler och vitaminer. Därför är det bra att äta ägg: ✅ Ett ägg innehåller ungefär elva procent av ditt rekommenderade dagsbehov av vitamin D. Just under vintern/våren...

10 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Mat Recept

Smaskiga våfflor gjorda på havremjöl

Lördag den 25 mars är det våffeldagen. Idag finns det en massa dagar att fira. Bland annat kladdkakans dag, chokladbollens dag och kanelbullens dag. Här emellan har vi våra högtider, födelsedagar och släktmiddagar. Ibland kan det nästan bli för...

24 mars, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Olgas godaste, proteinrika granolarecept! (OBS: bara 3 ingredienser)

Det är ofta jag hör att kvinnor äter turkisk yoghurt med honung till frukost. Inte mer än så. Det saknas protein! Jag vill ge er ett bättre alternativ: min proteinrika granola. Granolan du köper i butik är ofta sockrad och kaloririk, full...

20 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Matlådedags! Två rätter (varav en vegetarisk) från vår dietist

Jag hör dagligen kommentarer som ”jag vill äta god hemlagad mat, men jag hinner inte laga den”. Lösningen är matlådor och en god planering. Jag ska hjälpa dig med goda recept, tips på hur du förvarar din matlåda och hur du gör den mer hälsosam. Därför...

19 mars, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

Liten rätt med stor smak: Avokadohalvor med guacamole och räkor

Om du älskar avokado så kommer du att älska denna lilla rätt! Om du har svårt för att hitta den perfekta avokadon så har jag några insiderknep (efter att själv ha gått på många avokadonitar, ni som följer mig på Instagram vet att jag har gjort...

10 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Baka kostrådgivarens egna proteinbröd – tre favoritrecept!

Att hitta bra proteinbröd i butik kan vara knepigt och dessutom är de ofta ganska dyra. Du kan baka hälsosamt bröd själv - inga problem! Här kommer tre av mina favoritrecept. Samtliga recept är proteinrika med bra fiberinnehåll men innehåller...

17 februari, 2017 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept