Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinRecept (Sida 3)

Recept

Recept: bakad sötpotatis med kikärts- och fetaoströra

Perfekt rätt för dig som är vegetarian, eftersom fetaosten och kikärterna är goda vegetariska proteinkällor. Du behöver: 1 rå oskalad sötpotatis, ca 250-350 g 1/2 lök 1 klyfta krossad vitlök 1 tsk olivolja 3/4 dl färdigkokta kikärter 10...

5 augusti, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Recept: proteinrik brownie på 1 minut

Denna brownie är proteinrik, glutenfri, mjölkfri, och tar bara 1 minut att göra! Funkar perfekt som mellanmål, servera brownien med en frukt eller varma bär till, eller 1 dl naturell kvarg och varma bär. Recept 1 skopa (ca 30 g) proteinpulver...

19 juli, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Vacker hälsotårta med granolabotten

Imponera på din omgivning (eller dig själv) med att baka denna fantastiska tårta, som både är en fröjd för ögat men även fullbombad med nyttigheter som vettiga kolhydrater, antioxidanter, C-vitamin, protein och vettiga fetter. Given succé...

5 juli, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Våga köra vegogrillat ikväll!

Grillsäsongen är underbar men det blir ganska mycket kött under sommaren, eller hur? Det går alldeles utmärkt att variera det du grillar och köra helvegetariska spett, som både är vackra och nyttiga med massor av härliga power-vitaminer! Du...

1 juli, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Recept: Glass i stora lass

Alla vet att glass är gott, men de glassar du köper i butik innehåller mest tillsatser idag och inte "äkta vara". För att tillverka glass behöver du cirka 4 ingredienser, inte hela 20 stycken (!) som många glasstillverkare låter oss tro. Många...

29 juni, 2017 Av Melinda Rosinski Inlagd på Mat Recept

Recept: Overnight oats med fläder, vanilj och jordgubbar

Svensk sommar är härlig på alla sätt och vis. Inte minst för våra magiska jordgubbar! Det är svårt att sluta frossa i dessa röda godsaker. Jordgubbar är inte bara goda, utan dessutom otroligt nyttiga och innehåller mängder med c-vitamin,...

15 juni, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Olgas nya pannkaksmix – innehåll och serveringsförslag

Jag gick nyligen ut med att jag lanserat en proteinrik pannkaksmix. I denna artikel vill jag berätta mer om tanken bakom produkten och ge er serveringsförslag. Efter att jag hade lanserat mina proteinpulver i vassle och havre så fick jag många...

4 juni, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Efterfrågat recept: Olgas bröd

Ni som söker recept på proteinrikt bröd, här får ni mitt bästa recept! Ingredienser: 4 ägg 4 äggvitor 2 dl kvarg 0.1% (alt. laktosfri kvarg) 3 msk olivolja 2 msk bakpulver 1 tsk salt 1,5 dl linfrön 3 dl havrekli 1,5 dl sesamfrön 1,5...

1 juni, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Snabbmat på nytt sätt

Klockan börjar närma sig middag, energin och inspirationen till att börja laga mat är kanske inte på topp efter en lång dag. Känner du igen dig? Det är vid dessa tillfällen som det är lätt att välja snabbmat eller mindre bra alternativ...

29 maj, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

19 sunda (och grymt goda!) gröna smoothies

Smoothies mättar och är smarta mellanmål då de är så rika protein, vilket jag skrev om i denna artikel. Här får du mina 19 bästa recept på mumsiga gröna och sjukt nyttiga smoothies! Starke Adolf 3 nävar spenat 1 banan ½ gurka 1 msk kokosolja 2,5...

25 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept