Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinRecept (Sida 10)

Recept

Supergrönsakerna som mättar och boostar med näring!

Det är inte så överraskande att tomat och gurka är de två grönsaker som svenskarna äter mest av. Man står där med maten precis klar och slås av tanken, just ja, lite grönsaker kanske man ska äta… Hackar snabbt upp en gurka och slänger...

7 juli, 2016 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Mat Recept

Supersnabba mellanmål för sommaren!

Varmt och ingen aptit - visst känner du igen dig? Här kommer mina snabba tips på hur du kan lösa problemet. För äta måste man, särskilt om man tränar, ammar eller ammar och tränar! • Capresesallad: mozzarella, tomater, basilika och balsamvinäger....

3 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Sunda utflyktsmaten att ta med till stranden eller båten

Nu stundar semester för många och flera av er har säkert redan checkat ut från arbetet och njuter av solen eller som vi på västkusten, väntar på solen. Med sommar, sol och bad kommer även MAT! Jag får ofta frågan om jag har tips på vad man kan ta med sig till...

2 juli, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Baka med bönor: proteinrikt, mjölfritt – och sjuuukt gott!

Att bönor innehåller massvis med nyttigheter som kroppen gillar vet många troligtvis om men tyvärr har baljväxter fått ett dåligt rykte och många rynkar på näsan när man talar om bönans godhet. Att äta bönor och linser är inte bara bra för...

30 juni, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Mat Recept

Kladdkaka, granola, bars och andra recept med proteinpulver

Proteinpulver går att använda till mer saker än enbart shakes. Här har vi samlat ihop några kreativa och välsmakande idéer, så sätt igång och testa! Här kan du beställa Olgas eget märke på proteinpulver. Läs även: Olgas matprat,...

29 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Isglasspinnar med chia och banan = MUMS!

Sommaren suktar med sina glasstånd överallt. Och visst blir man sugen på att stoppa i sig en piggelin hemma då det är varmt ute. Men det går att göra egen isglass som är bombad med nyttigheter! Den här smarta isglassen innehåller chiapudding...

28 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Olgas supersnabba mellanmål, runt 300 kcal!

Jordnötssmör... Mmm. Choklad... Mmm. Vad sägs om både- och? Som är nyttigt (mellanmållet ger ca 300 kcal)? OCH innehåller protein? Och bara tar tre minuter att göra? Det här är mitt absoluta favoritmellanmål nu: Olgas äppelklyftor med proteinröra...

27 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Så bakar du supergoda midsommartårtan helt utan vitt socker och grädde!

Ingen riktig midsommar utan den klassiska jordgubbstårtan, eller hur? Men det går faktiskt att göra en som inte innehåller smör, vetemjöl och en massa onödigt vitt socker. Här kommer ett recept på en pajliknande tårta som är ett supersmaskigt,...

23 juni, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Mat Recept

Tre energirika powerfrukostar under 500 kcal (Olgas favoriter!)

Havregrynsgröt med blåbär och kanel Det här är min standardfrukost. Jag känner mig mätt under hela förmiddagen och dessutom är det billigt! Du behöver: 1 dl havregryn 2 dl vatten 1 dl frysta blåbär Kanel 2 kokta ägg Så...

19 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Söndagstips! Istället för hamburgare: kycklingbiffar med grönkålssallad

Det är så himla lätt att köra fast i köket och få riktig idétorka. Vad kan du exempelvis hitta på istället för hamburgare med sallad och pommesfrites? Jo, den här supersmaskiga kycklingburgaren med grönkålssallad! Receptet till kycklingbiffarna...

12 juni, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Mat Recept