Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 7)

Mat

Är ekologisk mat ett hälsosammare val?

Försäljningen av ekologiska livsmedel har ökat rejält under senare år. Dels för miljöns skull och för bättre djurhållning, men är ekologisk mat också bättre för din hälsa? Nedan finner du svaren! Vad...

Ska man äta innan morgonträningen?

Morgonträning är inte för alla men för de som älskar det (eller för de som bara tycker att det är skönt att få den avverkad tidigt) uppstår ofta dilemmat om man ska äta innan eller inte. Svaret på frågan är allt som oftast JA, du bör...

23 juli, 2018 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat

Vem styr dina inköp – du eller matbutiken?

Matbutiken är för många ett ställe förknippat med stor utmaning. Bland all bra mat som vi planerat att handla hem finns också ett stort utbud av lockelser och frestelser som vi tvingas möta när vi kliver in i butiken. Så hur gör man då för...

16 juli, 2018 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat

15 recept: Så skapar du ett återhämtningsmål

Ett återhämtningsmål är en måltid som du äter efter träningen och består optimalt av minst 10-20 gram protein i kombination med kolhydrater, cirka 1 gram per kilo kroppsvikt. Kolhydraterna får gärna ha ett högre GI (Glykemisk Index). Ett återhämtningsmål...

16 juli, 2018 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Sanningen kring 10 vanliga hälsopåståenden

Det skrivs ofta om olika kost- och hälsopåståenden i sociala medier. Olika åsikter och uttalanden som inte alltid har så mycket vetenskaplig grund. Det är svårt som läsare att utskilja vilka hälsopåståenden som är...

7 juli, 2018 Av Amanda Jonsson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Gastric bypass – hur ska du äta?

Här kommer en guide till hur du ska äta efter en gastric bypass-operation. Detta är generella råd och de kan behöva justeras för individen. Vid en gastric by pass operation minskas magsäcken till en liten ficka vilket begränsar hur mycket mat man kan äta...

2 juli, 2018 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat