Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 36)

Mat

”Osynliga maten” som sabbar din viktnedgång

Äter du som du ska, tränar regelbundet men får ändå inte till det? Står vågen still? Försvinner inte "muffinstoppen" över jeanslinningen? Otroligt konstigt, eller hur? Du kanske har någon form av ämnesomsättningsfel? Nej. Du äter mat utan...

Nyttigt till fredagsmyset: Snabba laxkakor

Sugen på något gott framför teven till fredagsmyset ikväll? Dessa små laxkakor smakar ljuvligt och du kan äta dom med gott samvete. Dessutom går de mycket fort att göra. Snabba laxkakor 1/2 gurka 150 g gravad eller rökt lax 0,5-1 dl hummus Gör...

8 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Fyra fantastiska mellanmål du gör på nolltid

Här kommer fyra favoriter till nyttiga mellanmål, som är goda och dessutom går snabbt att göra! Grovt rågbröd med äggröra, räkor och nötter Bröd är inget dåligt val när man försöker komma i form, bara man väljer en bra sort....

7 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Mums! Grillad kyckling med senapspotatis

En smakrik maträtt som kan lagas på bara några få minuter! Du behöver: 1 msk fransk senap 1 tsk olivolja 1 msk pressad citron 3 kalla kokta potatisar (med skal) 10 g spenat 100 g grillad kyckling (med skinn) Så här gör du: Blanda...

6 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Underbart god laxburgare med ugnsstekt sötpotatis

Sötpotatis har blivit en favorit och förekommer ofta i min kost. Skillnaden är inte så stor mellan den och vanlig potatis, men näringsinnehållet är lite bättre, tack vare den orange färgen som beror på ett högt karoteninnehåll – samma...

5 april, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Undvik överdosering och mät era fetter!

Alla gillar nötsmör – men det är så lätt att överdosera och många gör just det. Här ovan ser vi vad jag tror är en matsked och hur en matsked ser ut om jag mäter det. Lite skillnad i gram, eller hur? Nej, 7 g hit eller dit är ingen...

30 mars, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat

100 dagar utan socker, inte så lätt…

100 sockerfria dagar, går det att vara helt sockerfri idag? Det går säkert, men det är mycket svårare än vad man tror. Det mesta innehåller dolt socker och jag anser ändå att jag själv äter bra, men efter att ha antagit den här utmaningen...

29 mars, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Kostråd Mat

Olgas barndomsfavorit: Lata kåldolmar

Den här rätten är en favorit från min barndom. Jag gör den fortfarande och tröttnar aldrig! Ingredienser: 120 g nötfärs, 10-12% 1 tsk rapsolja 100 g strimlad vitkål 1/2 hackad lök Salt och svartpeppar 1 dl kokt råris Gör så här: Stek...

28 mars, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Har godsakerna makt över dig?

Har godsakerna "makt" över dig, eller kan du själv bestämma?   En relevant fråga så här i frosseritider kring påsk. Det finns en rad situationer som vi träffar på i vardagen som ibland känns ohanterbara och rent av skrämmande, fyllda...

26 mars, 2016 Av Hanna Olofsson Inlagd på Kostråd Mat

Djävulskt goda ägghalvor med sting

Ägghalvor är en klassiker på påskbordet, men spicea upp dom något med denna mer kryddstarka variant. Detta är en tolkning av favoriten "Deviled eggs", som kort och gott betyder "Djävulsägg". Jag kallar dessa för Djävulskt Goda Ägg istället....

24 mars, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept