Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 28)

Mat

Tips på smarta kolhydratbyten (hört talas om squagetti?)

Många av oss älskar att frossa i kolhydrater och inte blir det bättre under sommaren... Men det finns som bekant både bättre och sämre val av kolisar. För att inte hamna i fullständig kolhydratskoma så bör du undvika snabba kolhydrater. Läs...

26 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Sockerfri vattenmelonglass på 2 sätt

I denna värme bara måste man ju ha glass, eller hur? Men undvik de feta och sockerrika köpeglassarna med mängder av färgämnen och andra tillsatser. Gör en egen som både är god, kalorisnål och full med nyttigheter. Vattenmelon är en perfekt...

25 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

3 enkla, men imponerande desserter med kvarg

Kvarg är hälsomaten nummer ett för oss som tränar. Men du kan faktiskt använda kvargen i områden du kanske inte tidigare har tänkt på, som till efterrätt på middagsbjudningar. Kvargen passar perfekt för detta då den är enkel att variera,...

24 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Så hanterar du sötsuget på eftermiddagen

Du har hållit sockermonstret borta nästan hela dagen och känner dig nöjd med att inte ha stoppat något sött i munnen. Än. Men så blir det eftermiddag och som genom av ett trollslag i luften så kryper sockermonstret fram ur sin håla vid 15.00-tiden...

23 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Förvandla havregrynsgröten till lyxig rabarberpaj!

Havregrynsgröt i all ära, men nu på sommaren vill man kanske lyxa till den något och göra den lite mer speciell. Testa min nyttiga rabarberpaj – kalorisnål, supergod och klar på en kvart! Du behöver: 1 dl havregryn 2 dl vatten 50 g rabarber 10...

23 juli, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Mat Recept

21 tips på supergoda proteindrinkar

Vad är proteinpulver? Det är först och främst kosttillskott som passar dig som har svårt att få i dig tillräckligt med protein av olika anledningar. Proteinpulver är vanlig mat men i koncentrerad form, som välling ungefär. Det är inte ett måste,...

22 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

It’s a wrap (utan vetemjöl)!

Wraps är smart att äta på sommaren då de är lätta att äta i farten, eller ta med till stranden eller picknicken. Men wraps som du köper kan lätt dra iväg uppåt 800 kcal (!), även om ingredienserna i sig verkar nyttiga. Det är ofta brödet...

21 juli, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

7 dolda skäl till att du har svårt för att gå ner i vikt

Du kämpar och kämpar med träning och bra mat, men vågen visar någon helt annan siffra än du förväntat dig. Detta kan göra den mest förnuftiga kvinna frustrerad och bitter. Men misströsta inte, kanske ligger förklaringen i något av dessa...

21 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Pizza på knäckebrödsbotten – genialiskt, snabbt och supergott!

Sugen på pizza, men inte lika sugen på den kaloribomb som pizza på vetemjölsbotten innebär? Det finns en smartare variant... För ett tag sedan köpte familjen Leksands knäckepizza i frysdisken på en nyöppnad matvarubutik i vår lilla stad....

19 juli, 2016 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Mat Recept

”Men jag äter ju bra!” och andra kostlögner

“Jag äter bra”. “Jag äter aldrig chips eller godis”. Och de som skriver detta till mig brukar avsluta med: ”men jag går inte ner i vikt”. Jag tror absolut att det är otroligt frustrerande och man vill skita i allt för man gör...

18 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat