Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
De ytliga, mer självklara fördelarna med en viktnedgång känner du redan till: plötsligt sitter favoritjeansen där de ska igen – och givetvis vet du att den har positiva effekter på din allmänna hälsa. Men det finns fler fördelar som du förmodligen...
Ta julen till nya höjder och piffa upp bananpannkakan med smak av saffran! Det KAN vara den juligaste smaken vi har. Vill du äta lussebullar till frukost i december? Då är detta receptet för dig! BANANPANNKAKA MED SAFFRAN (cirka 6 portioner) 3...
Gluten har blivit ett hett ämne som diskuterats i media på senare år. Flera av er har säkerligen själva upplevt att någon i TV-rutan eller tidningsbilagan upplever sig må bättre av en glutenfri kost, trots att de inte har sjukdomen celiaki...
Om du känner att du vill ha något gott till kaffet denna adventshelg som ändå är väsentligt mycket bättre än köpt pepparkaksdeg som du sköljer ner med julmust, följt av lussebullar - så pröva gärna detta recept. SAFFRANSOSTKAKA Varför...
Välkommen helg och alla dess frestelser som förstör dina ambitioner att leva hälsosamt! Men medan du inte kan motstå minsta lilla ostbåge eller chokladbit till ”Let's Dance” med kidsen i soffan, så har din väninna inte alls samma problem...
Tröstar du dig med mat? Eller hoppar du över att äta helt och hållet när du inte mår bra eller stressar? Båda dessa beteenden är kopplade till känslor och vi styr dem genom vår mat. Jag upplever att detta drabbar många, att man äter...
Kan man smaska lussebullar om man tränar och tänker på vad man stoppar i sig? Jajamen! Du får tänka lite mer förnuftigt bara. En del vill inte ha fikabröd med socker i och andra undviker av olika skäl vitt vetemjöl. Sedan finns det de av oss som tycker...
Just nu är det en djungel där ute bland proteinbars, proteinpulver, proteingodis. Det finns massor att välja på, så vad ska man egentligen tänka på när man ska köpa en proteinbar och behöver man proteinbarer? Först och främst – vad är syftet...
Bönor är rena dynamiten i hälsomatsväg. Det är en välkänd källa till protein, särskilt för dig som försöker dra ner på köttintaget. Torkade sojabönor har exempelvis högre proteinhalt än kött. Många känner kanske inte till att bönor...
Det skrivs en del i media om att fruktos (som finns i frukt) är dåligt för oss och ger bukfetma. Är alltså frukt inte nyttigt? Eller vad är skillnaden på frukt och fruktos? Jag tänkte börja med att reda ut vad fruktos är. Fruktos,...
