Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 2)

Mat

Minska ditt matsvinn – gör en insats för miljön och spara samtidigt både tid och pengar

Ungefär 19 kg fullt ätbar mat per person och år slängs. Vi handlar hem för mycket mat, hinner inte äta upp den och kastar mat istället för att planera för att äta upp resterna. Förutom miljöaspekterna finns det både tid och pengar att spara...

8 december, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Lär dig att bli en prepp-queen på nolltid!

För mig har prepping blivit en slags livsstil (och då menar jag inte krisberedskap, även om det också är toppen) och något som är ett återkommande inslag i vardagen. Jag ser också mig själv som en riktig prepp-queen och idag tänkte jag dela...

8 december, 2020 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Kosten när man är sjuk – så ska du tänka

Huvudet dunkar, näsan är täppt och minsta lilla ansträngning känns blytung. Oavsett om du drabbats av en förkylning eller influensa är det läge för återhämtning och vila – träningen går bort. Men hur är det med maten? Ska du äta som vanligt?...

26 oktober, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

När du har många kalorier att ta igen i slutet av dagen

Kanske känner du igen dig i att du har fullt upp under dagen, glömmer bort måltider eller upplever att du inte hinner med att äta. Vips har det blivit kväll och dags för middag och du har många kalorier kvar att ta igen. Det känns övermäktigt...

5 oktober, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Mellanmål på språng

Vi på MammaFitness förespråkar regelbundna måltider och rekommenderar oftast 1-3 mellanmål per dag beroende på hur ens energibehov och förutsättningar ser ut. Just mellanmålen är dock något som många har svårt att få till då man kanske...

28 september, 2020 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Mat Recept Topp Nyheter

Den hälsosammare familjematen (och recept!)

En av de stora utmaningarna när man vill lägga om kosten och äta bättre är att få med alla familjemedlemmar på tåget. För att den hälsosammare kosten ska bli långsiktig är det däremot en viktig del i pusslet. Hälsosammare är ledordet...

4 augusti, 2020 Av Victoria Strandlund Paetz Inlagd på Kostråd Mat

Att välja korv till grillen (och korvarnas innehåll)

Nu under sommaren glöder det lite extra i grillar och lägereldar runt om i landet och vi funderar kanske lite extra på vilken korv som egentligen är bäst att lägga på grillen. Korven är och har länge varit ett hett ämne som hamnat på löpsedlar...

27 juli, 2020 Av Frida Rökaas Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Recept: hälsosam muffinsfika i sommar

Under sommaren är vi många som njuter av långa, sköna fikastunder med vänner och familj. Sommaren är en säsong då vi gärna tar oss tid för de längre samtalen. Underbart, tycker jag! Vi pratar, skrattar, planerar inför framtida äventyr/jobbprojekt/fester,...

27 juli, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Veganska alternativ till kött – tofu och tempeh

Vi är många som vill minska vår konsumtion av kött, vilket är bra för både hälsan och miljön. Är man inte van att äta vegetariskt kan det vara svårt att veta vad man ska ersätta köttet med. Det ska gärna vara proteinrikt, näringsrikt...

20 juli, 2020 Av Victoria Strandlund Paetz Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter

Vätskebehov och löpning i värmen

Att det är viktigt att dricka när det är varmt vet vi alla. Och dricka vid träning likaså. Men om det är 15 grader varmt eller 30 grader varmt, skiljer sig behovet vätsebehovet vid träning då? Först ska vi kolla på vad vätska har för...

6 juli, 2020 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat Topp Nyheter