Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 19)

Mat

Konsten att äta sig lagom mätt

Vi har alla varit där. Man tänker: ”bara en rad choklad, en brödskiva med smör eller ett av barnens pommes frites”, men ofta slutar det inte där, innan man vet ordet av är chokladkakan uppäten eller vips så slank det ner fem mackor istället...

7 januari, 2017 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Kostråd Mat

Sunda luncher du fixar på 5 minuter!

Ont om tid men gott om hunger - känner du igen känslan? För att lyckas hålla i en hälsosam livsstil är det viktigt att maten varken blir krånglig eller tidskrävande. Snabbmat behöver inte per automatik vara dålig. Här kommer några väldigt...

4 januari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Linfrön – bra eller dåligt/farligt?

Linfrön är ett vanligt förekommande livsmedel i en hälsosam kosthållning. Fröet innehåller många nyttiga ämnen som fibrer, nyttiga fetter och proteiner. Om man ska äta linfrön eller inte har varit ett hett diskuterat ämne senaste tiden...

3 januari, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Underätit i åratal? Så skickar du din ämnesomsättning på rehab!

Handen på hjärtat - hur länge har du bantat? Mixtrat med maten? Uteslutit det ena och det andra? Minskat drastiskt på kalorierna? Känns energin låg, är det svårt att prestera på gymet, ja överhuvudtaget faktiskt? Har du till och med svårare...

27 december, 2016 Av Azita Ariadad Inlagd på Featured Kostråd Mat

Busenkelt julgodis fulladdat med vitaminer!

Julgodis behöver inte vara synonymt med knäck, ischoklad eller polkagriskäppar. Eller okej - det ÄR synonymt med alla dessa saker. Men det finns även smaker som tillsammans gifter sig helt underbart ihop, smakar och doftar juligt och faktiskt...

23 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Mat Recept

Mikros och makros – vad är skillnaden (och vad ÄR det)?

Mikros och makros – vad är skillnaden och vad ÄR det egentligen? Är vissa kalorier mer ”värdefulla” än andra? Jag har grävt ordentligt i ämnet och har här tagit fram all info som ger dig energin du behöver matmässigt! Att det råder...

22 december, 2016 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Kostråd Mat

Trött på lussekatter? Testa dessa saffransbiscottis istället!

Saffran ger vacker färg och ljuvlig doft så här inför jul. Men det finns liksom gränser för hur många lussekatter man vill mula i sig innan trettondagen. Här kommer ett välsmakande recept på knapriga biscottis du hinner testa inför jul! PT-Sofias...

21 december, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Mat Recept

Så här lär du dig planera maten

Det är nog här många faller när det kommer till kosten – planeringen. Många litar för mycket på att "det löser sig", men som bekant så löser sig inget av sig själv. Här kommer mina tips för att hjälpa dig på traven! Mina egna...

20 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Maten som KAN lindra migrän, låg energi och PMS

Innan du sträcker dig efter burkarna i medicinskåpet när du har ont någonstans, titta i kylskåpet och skafferiet istället. Vad vi äter påverkar i hög grad faktorer som leder till besvär som migrän, låg energi, insomnia och premenstruella...

19 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Animaliskt protein vs vegetabiliskt protein (+ bra och mindre bra kött)

Fler och fler väljer att dra ner på köttkonsumtionen och väljer istället att äta en mer växtbaserad kost, vilket är bra för både miljön och hälsan. Att minska på intaget av rött kött och charkprodukter minskar risken för olika cancerformer...

18 december, 2016 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Featured Kostråd Mat