Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 16)

Mat

Sushi: ja eller nej?

Hur ska du resonera kring sushi som val av mat? Fisk och avokado… borde väl vara okej, eller hur? Mitt korta svar: det beror helt på. Det kan vara optimalt och det kan vara mindre optimalt beroende på när du äter det och vad sushin består...

3 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Istället för att ta bort vissa livsmedel – lägg till

Här har vi ett problem: när man vill ändra på sin livsstil så tar de flesta bort en massa livsmedel och exkluderar det de tycker om. Till slut hamnar man i ett strikt matfängelse som är mycket svårt att ta sig ur. Det finns ett bättre...

27 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Smaskiga våfflor gjorda på havremjöl

Lördag den 25 mars är det våffeldagen. Idag finns det en massa dagar att fira. Bland annat kladdkakans dag, chokladbollens dag och kanelbullens dag. Här emellan har vi våra högtider, födelsedagar och släktmiddagar. Ibland kan det nästan bli för...

24 mars, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Så smyger du in mer grönsaker i maten

Jag tjatar ofta om att vi bör äta MINST 500 g grönsaker per dag (frukt är bonus). Majoriteten av dessa 500 g ska vara grönt och inte frukt. Det har visat sig vara svårare än jag trodde för många kvinnor, att få till denna mängd. För att komma...

22 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Olgas godaste, proteinrika granolarecept! (OBS: bara 3 ingredienser)

Det är ofta jag hör att kvinnor äter turkisk yoghurt med honung till frukost. Inte mer än så. Det saknas protein! Jag vill ge er ett bättre alternativ: min proteinrika granola. Granolan du köper i butik är ofta sockrad och kaloririk, full...

20 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Matlådedags! Två rätter (varav en vegetarisk) från vår dietist

Jag hör dagligen kommentarer som ”jag vill äta god hemlagad mat, men jag hinner inte laga den”. Lösningen är matlådor och en god planering. Jag ska hjälpa dig med goda recept, tips på hur du förvarar din matlåda och hur du gör den mer hälsosam. Därför...

19 mars, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept