Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinMat (Sida 15)

Mat

Sötpotatis v/s vanlig potatis – vad ska du välja?

Vilken sort är nyttigare? Bättre? Hälsosammare? För inte så länge sedan blev vi introducerade till sötpotatisen och nu ser man den överallt. Jag själv är ett stort fan då jag tycker om smaken och konsistensen. Först och främst:...

16 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Är BCAA nödvändigt om du tränar, eller räcker vanlig mat?

Ni har säkert hört det förr, det räcker med vanlig mat. Men är det så eller kan ett tillskott av BCAA vara gynnsamt för mig om jag tränar? Och hur påverkar det proteinsyntesen, alltså bildandet av proteiner? Jag ska reda ut vad BCAA är,...

15 maj, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Proteinpuddingar, hälsosamt eller bara onödigt?

Inget socker, inget fett, hela 20 gram protein och så smakar det godis! Att hålla sig hälsosam har aldrig varit lättare. Och proteinpuddingar är ju bara nyttigt...? Just nu finns det mer proteinpuddingar än någonsin på marknaden. De är populära...

8 maj, 2017 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Kostråd Mat

Varför argumentet “men jag äter bra” inte fungerar

Mejlen jag får som handlar om just denna rubrik är utan tvekan det som dominerar min inkorg. ”Jag gör allt rätt men inget händer” ”Jag tränar mer än någonsin men ändå går jag inte ner i vikt” ”Jag tränar stenhårt men inget...

7 maj, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Kostråd Mat

Optimera dina resultat under loppet med rätt kost

Kan man optimera sina resultat med hjälp av rätt kost när man ska springa ett lopp? Självklart! Det du stoppar i dig dagarna innan loppet och på själva loppdagen påverkar dig mer än vad du tror. Redan ett par dagar innan loppet bör du tänka...

2 maj, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så här bryter du dig loss från matfängelset

Så många friska kvinnor upplever ångest, rädsla, skuld, stress kring maten. De tänker hela tiden på mat, upplever att maten kontrollerar dem och ärligt talat, det är nedbrytande psykiskt. (Även män upplever detta förstås men det är dock...

26 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Har du PMS och kräver choklad i stooora mängder…?

Har du drabbats av PMS-monstret och kräver choklad? Och tyvärr i stora mängder? Här får du ett tips av mig som får stopp på det och du kommer känna dig nöjd och glad. OBS! Vanlig mat ska alltid komma i första hand före fest, så detta...

24 april, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Stor guide: Enkla tips för att äta mer bönor

Intresset för vegetarisk mat ökar och det finns olika anledningar till att man vill äta vegetariskt. Vissa gör det av religiösa och etiska skäl, andra för klimatet och hälsans skull, eller för att de helt enkelt tycker att det smakar gott....

18 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så gör du pizzan näringsrik – dietistens bästa recept!

Kan man egentligen få för mycket pizza? Nej, inte när den dessutom innehåller bra näringsämnen som ger dig rätt energi och dessutom smakad gudomligt. För en pizza kan antingen vara fettdrypande och ohälsosam men den kan också innehålla bra näring...

16 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

Idétorka? Dietistens 4 smaskiga recept med ägg!

Ägg är ett fantastiskt livsmedel som innehåller massor av näring: protein, mineraler och vitaminer. Därför är det bra att äta ägg: ✅ Ett ägg innehåller ungefär elva procent av ditt rekommenderade dagsbehov av vitamin D. Just under vintern/våren...

10 april, 2017 Av Louise Svensson Inlagd på Mat Recept