Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Ska du resa bort på semester, konferens eller kanske en SPA-helg och bo på hotell? Kommer du äta frukostbuffé på morgonen? Vad ska man välja och vad ska man välja bort? För det första handlar det om hur ofta du äter hotellfrukost och vad du har för...
Jag gick nyligen ut med att jag lanserat en proteinrik pannkaksmix. I denna artikel vill jag berätta mer om tanken bakom produkten och ge er serveringsförslag. Efter att jag hade lanserat mina proteinpulver i vassle och havre så fick jag många...
Morgonpromenader. BCAA (aminosyror). Proteinpulver. Deff. Och ätardagar. Alla dessa begrepp kommer från fitnessvärlden, folket som tävlar i fitness. Men nu har många vanliga motionärer börjat ta efter. Ibland helt utan att behöva det. För...
Ni som söker recept på proteinrikt bröd, här får ni mitt bästa recept! Ingredienser: 4 ägg 4 äggvitor 2 dl kvarg 0.1% (alt. laktosfri kvarg) 3 msk olivolja 2 msk bakpulver 1 tsk salt 1,5 dl linfrön 3 dl havrekli 1,5 dl sesamfrön 1,5...
Klockan börjar närma sig middag, energin och inspirationen till att börja laga mat är kanske inte på topp efter en lång dag. Känner du igen dig? Det är vid dessa tillfällen som det är lätt att välja snabbmat eller mindre bra alternativ...
Smoothies mättar och är smarta mellanmål då de är så rika protein, vilket jag skrev om i denna artikel. Här får du mina 19 bästa recept på mumsiga gröna och sjukt nyttiga smoothies! Starke Adolf 3 nävar spenat 1 banan ½ gurka 1 msk kokosolja 2,5...
Långa, platta, smala, tjocka, skruvade, fullkornsrika, proteinrika, vita fibrer, glutenfritt… Listan kan göras lång av alla pastasorter som finns idag. Pasta är inte ett "big no no" som många tror så länge du väljer rätt sort. Kolhydrater...
Att äta utomhus under vår och sommar är supermysigt! Barnen uppskattar det mycket, särskilt om man hittar ett ställe där man kan grilla. Men man behöver inte slå knut på sig själv för att hitta på bättre alternativ än korv med bröd...
Du är kanske redan väldigt medveten om att få i dig tillräckligt med kolhydrater, protein och fetter men är du medveten om fibrer och hur mycket du får i dig av dem? Även om fibrer inte räknas som en macronutrient så är det fortfarande viktigt...
...eller snarare varje-morgon-drink. Jag har haft lite blandade känslor kring ingefära. Jag gillar smaken och fräschören men är för lat för att göra något med den. Ambitionen finns, annars skulle jag inte slänga alla dessa uttorkade bitar......
