Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Mat Arkiv för kategorinKostråd (Sida 11)

Kostråd

14 sunda och snabba mellanmål att ta med

Här kommer några mellanmål som är perfekta att ta med på barnvagnspromenaden, stranden, gymmet eller jobbet. Proteinet behövs för att bygga och bibehålla muskler men även för mättnadskänslan. Några av dessa kan du enkelt packa i en kyllåda...

9 juli, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

”Jag registrerar allt jag äter” och andra lögner

Det här är ingen artikel som ska slå dig på fingrarna med ”aja baja, vilken lögnare du är!” utan handlar snarare om att jag vill väcka medvetenheten kring fenomenet där man (med flit) lyckas ”glömma” registrera det man äter. Scenario:...

15 juni, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så skapar du en välbalanserad måltid

Att skapa bra balanserade måltider är inte svårt så länge du vet vad som är bra livsmedel. Jag tjatar snart ihjäl er alla om att hålla proteinintaget högt. Bra proteinkällor • Kött • Fisk • Skaldjur • Keso/kvarg • Kvarg •...

14 juni, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Din nya diet är inte lösningen på din gamla diet

I januari gick du all in med en ”ren diet”, uteslöt allt socker, mejeri och gluten. I mars upptäckte du att du börjat ”fuska” så det kunde lika gärna vara och till slut gav du upp. I maj började du med en ny diet, liiite striktare (går...

12 juni, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Guide: Hotellfrukost – så ska du tänka

Ska du resa bort på semester, konferens eller kanske en SPA-helg och bo på hotell? Kommer du äta frukostbuffé på morgonen? Vad ska man välja och vad ska man välja bort? För det första handlar det om hur ofta du äter hotellfrukost och vad du har för...

9 juni, 2017 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Kostråd Mat