Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinHälsa (Sida 7)

Hälsa

Malin Wollin: ”Utan barnen hade jag vägt 300 kilo”

Hon är fyrabarnsmamman som fått epitetet "Fotbollsfrun", samtidigt som hon är mycket mer än en hemmafru som sitter hemma och planerar nästa manikyr. Malin Wollin känner vi som den roliga krönikören och opinionsbildaren som träffsäkert beskriver...

27 augusti, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Kändismamma

Amning och viktnedgång – så ligger det till

Jag minns mina stora viktuppgångar under alla mina fyra graviditeter, viktuppgången per graviditet hamnade på 30 kg+ varenda gång. Mitt motto var ungefär ”jag tar hand om det sen när jag ammar”. Låter det som ett bekant resonemang? Läs...

27 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

På tjocken? Så undviker du att bli extra tjock

Många får sina första bonuskilon under och efter graviditeten. Om du haft lite småtaskig karaktär innan du blev gravid, är risken tyvärr stor att det går åt skogen med din vikt i samband med graviditeten. Skälet till detta är inte att du per automatik...

10 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Stressar du dig överviktig?

Om du tror att du gör av med mer energi för att du stressar mycket så är du inne på fel spår. Stress påverkar oss på en mängd negativa sätt och en av dessa nackdelar är att du helt enkelt får svårare att hålla vikten. Det finns en rad medicinska...

27 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Vila och återhämtning

Bakis? 5 återställare som gör att du får hälsan i fas igen

Blev det lite för mycket av det goda igår? Både mat och dryck? Det händer alla, japp. Här kommer de effektiva sätten att återställa sig efter en blöt kväll. Dagen efter: 1 Drick vatten som om det gällde livet. En liter redan på förmiddagen! 2...

25 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

Alexandra Pascalidou: ”Min kropp är trygg eftersom den aldrig har bantat”

Alexandra Pascalidou befinner sig på Kreta med sin dotter där hon dyker, yogar, skriver och blir uppmärksammad av grekiska medier för sina "celluliter". Mamma.fit pratar med Alexandra om varför hon avskyr gym men älskar nya fysiska utmaningar,...

23 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Kändismamma

Minskad sexlust + starkt sötsug… Så vet du om du är övertränad

Du tränar mer och oftare än förut. Mer intensitet. Mer cardio. Mer knäböj och plankor. Mer av mindre mat på det. Mer av kostkrångel ovanpå. Träningsresor med galna klasscheman – så när du kommer hem så känner du dig snarare nedbruten...

21 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Vila och återhämtning

Gå ner i vikt medan du sover

Vilket är det bästa stället att gå ner i vikt på? "Köket", svarar de flesta dietister. "Gymet", svarar nästan alla PT:s. Men faktum är att det mer korrekta svaret är "sängen". Och då talar vi inte om tantrisk sex i krävande positioner,...

12 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Vila och återhämtning

Därför ska du inte slarva med stretchningen

Du har nyss avslutat ett tungt styrketräningspass och ser på schemat att minst två stretchövningar ska utföras innan du är klar. Räck upp en hand alla ni som "glömmer" att göra dessa övningar! Eller tänker "Jag hinner inte stretcha nu, måste...

10 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Vila och återhämtning

Linda Bengtzing: ”Jag klarade av att deffa i tre timmar, sedan fick det vara nog”

Vi kunde i tidningarna läsa om din ”träningskollaps” strax innan Melodifestivalen i våras. Vad hände egentligen? – Det var absolut ingen kollaps. Det som hände var att jag långt innan mellon kände att jag hade mesat för länge med min träning....

9 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Hälsa Kändismamma