Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Hälsa Arkiv för kategorinMammakroppen (Sida 2)

Mammakroppen

Träning under första trimestern

Att träna under graviditeten är inte bara bra för dig, det är det bästa för ditt barn! När det kommer till träning under första trimestern så kan du fortsätta träna som du alltid gjort. Du kan träna med vikter, du kan ligga på rygg utan...

11 juni, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

UNS – den vanligaste, men mest okända ätstörningen

Kroppsideal, ätstörningar och matmissbruk är inget nytt under solen även om det pratas och skrivs mycket om samhällets och sociala mediers påverkan. Det är lätt att skylla på vår uppkopplade samtid, reklam och media när problemet är mycket...

26 mars, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Ovanligt smärtsam mensvärk? Då kan du lida av endometrios

En av tio svenska kvinnor drabbas av endometrios. Det är ungefär 200 000 personer, varav minst 10 % är tonåringar. Det gör det till en vanligare sjukdom än reumatism och diabetes, men ändå är det väldigt få som vet vad endometrios är....

23 mars, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Hur vet du att du har svag bäckenbotten?

De vanligaste symptomen på svag bäckenbotten är följande: ✅ Oavsiktligt urinläckage när du tränar, skrattar, hostar eller nyser ✅ Du behöver snabbt gå på toa eller hinner inte i tid ✅ Ständigt en känsla av att behöva gå på toaletten ✅...

22 februari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

PCOS, del 2: Hur ska du träna?

Förra artikeln om PCOS handlade om hur du ska äta för att få ordning på hormonerna och nu ska vi prata om träning. För träning, eller snarare rätt sorts träning just för dig som har PCOS är otroligt viktigt. Som jag redan nämnde i förra...

16 februari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

PCOS, del 1: Hur ska du äta?

Många kvinnor som har PCOS vet inte hur de ska tänka kring kosten och träningen. Problemet kan bli mycket värre om man stressar för mycket eller har en underfunktion av sköldkörteln (som är inte alls ovanlig kombo). Vad händer i kroppen...

13 februari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Uppblåst mage på bara några timmar? Detta kan du tänka på

Att forma om kroppen tar tid och kräver hårt arbete, kontinuitet och disciplin med både kost och träning. Men det finns även vissa saker som påverkar din kroppsform mer direkt. Det är just därför som du kan gå upp ett kilo från en dag till...

24 januari, 2017 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Korsett efter förlossningen: ja eller nej?

Det finns helt klart förvirring kring att bära korsett efter förlossningen: om när man ska använda det, om man ska använda det och när är det värdelöst? Vad händer med kroppen under graviditeten? Alla muskler och ligament påverkas...

15 januari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Frågorna om ditt underliv du inte vågat ställa

Medan män stolt greppar tag om sina juveler och skryter om sina intima delar så har kvinnor fått lära sig att skämmas över sina underliv och helst inte prata om dom överhuvudtaget. Underlivet ska helst vara hårlöst, ljudlöst, luktfritt och knappt...

9 januari, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Olika skäl till att du svettas (och det luktar illa)

Alla svettas förstås, vissa mer och vissa mindre. Men varför luktar en del så pass mycket att de lämnar en stank av rutten fisk efter sig? Det kan bero på ett flertal olika faktorer. Men först - låt oss reda ut vad svett egentligen är: Svett...

2 januari, 2017 Av Azita Ariadad Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen