Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 45)

Featured

Alexandra Pascalidou: ”Min kropp är trygg eftersom den aldrig har bantat”

Alexandra Pascalidou befinner sig på Kreta med sin dotter där hon dyker, yogar, skriver och blir uppmärksammad av grekiska medier för sina "celluliter". Mamma.fit pratar med Alexandra om varför hon avskyr gym men älskar nya fysiska utmaningar,...

Så mycket frukt per dag är okej att äta

Det finns inga gränser för min del, för hur mycket frukt jag kan äta… Inte för att jag äter obegränsade mängder, men jag vet att jag SKULLE kunna äta exakt hur mycket frukt och bär som helst, japp jag har testat! Tänk er bara själva...

21 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Förmodligen det viktigaste du kan läsa om magmuskeldelning

Låt oss gräva djupt i vad som är vad när det kommer till Diastasis recti (aka magmuskeldning, förkortas även DR). Det skrivs så mycket, det pratas så mycket och jag märker att det hela går åt fel håll. Mammorna vill stänga delningen till...

20 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning

Tre energirika powerfrukostar under 500 kcal (Olgas favoriter!)

Havregrynsgröt med blåbär och kanel Det här är min standardfrukost. Jag känner mig mätt under hela förmiddagen och dessutom är det billigt! Du behöver: 1 dl havregryn 2 dl vatten 1 dl frysta blåbär Kanel 2 kokta ägg Så...

19 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Charlotta: ”Jag började styrketräna för första gången i 6:e månaden”

Träningen blev en del av min vardag väldigt sent i livet. När jag var 34 år väntade jag mitt första barn. Jag var livrädd för förlossningen och övervägde kejsarsnitt, men lät mig övertalas att föda vaginalt ändå. Vad jag var rädd...

18 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Gravidträning Träning

MF kostrådgivare Melinda: ”Jag åt hamburgermenyn i sängen. Sedan en kexchoklad + en cigg på det.”

När jag flyttade hemifrån och började ha hand om min egen kost och inhandling gjorde jag som alla tonåringar hade gjort, jag beställde hem pizza! Minst en gång i veckan, men ibland upp emot fyra gånger under en vecka. Eftersom jag var ung och hade...

17 juni, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Före- och efterbilder Motivation

Därför är ägg den bästa frukosten du kan äta

Hårdkokt, löskokt, mosat, stekt eller kanske pocherat – jag tänkte snickesnacka lite om ägg. Många av mina kunder frågar vad som är den bästa frukosten man kan äta. Jag gillar inte att ge generella svar på den frågan utan vill förstås...

16 juni, 2016 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Kostråd Mat

Testa fitnesspoker i sommar och håll formen med kortleken!

Snart är det semester och många av oss åker och besöker våra bekanta, spenderar en vecka utomlands eller tar ett par dagar i sommarstugan på landet. Det kan vara bökigt att få med sig sina redskap till träning och hantlarna tar kanske inte...

16 juni, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Köksredskapen som hjälper dig att hitta formen!

Det är inte bara vad du köper hem för råvaror till kylskåpet och skafferiet som räknas i jakten på en hälsosam kost – det är lika viktigt vilka redskap du har i köket! Här listar vi några av våra favoriter som faktiskt förenklar den nyttiga...

15 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Ingen hushållsvåg? Smarta handknepet som mäter ut rätt mängd mat!

Att väga maten är ett superbra sätt att hålla koll på hur mycket du får i dig av de olika näringsämnena. Men ibland har man ingen hushållsvåg till hands. Ibland är man på spontanlunch ute på stan, på middag hos vänner, på en buffé...

14 juni, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat