Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 43)

Featured

Värsta fettfällorna att hålla koll på

Att äta fett i rätt mängder är faktiskt bra för dig. Men då ska det även vara rätt fett. Du kan läsa mer om det här. Men i dessa LCHF-tider är det många som tror att de klarar sig från övervikt och onödiga kalorier bara de håller sig bort...

15 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Olgas tips: ”Så här piggar du upp trött ämnesomsättning”

Några år med bantning, graviditet på det (eller två), åratal utan fysisk aktivitet, medicinering och p-medel påverkar vilken ämnesomsättning som helst. Helt plötsligt är det svårt att gå ner i vikt eller bygga muskler, man ser ingen förändring...

14 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Din nya matpyramid om du vill gå ner i vikt på ett smart sätt

För att åstadkomma en viktnedgång på rätt sätt, behöver du tänka på detta: Kalorier Macros Träning Kosttillskott Det är så här vi jobbar på MammaFitness när vi sätter ihop kosten och träningen för kunden. Kalorier För...

13 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så behåller du vikten – resten av livet

Att gå ner i vikt är egentligen inte särskilt svårt. Den stora utmaningen ligger i att behålla sin nya vikt. Inte bara någon vecka, månad eller ens ett år. Utan för resten av livet. Att jojobanta eller pendla väldigt mycket i vikt ställer...

12 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Isté, lakritsvatten, Virgin Strawberry Daiquiry + annat smaskigt smaksatt vatten!

Nu när värmen är på intåg är det viktigt att komma ihåg att hålla igång vätskeintaget. Enligt Livsmedelsverket bör vi dricka cirka 1 liter vätska per dag, resten av behovet får vi i oss via maten. De dagar vi svettas extra på grund av stark...

11 juli, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Din väg tillbaka till löpningen efter förlossningen

Du är kanske sugen på att börja röra på dig efter att ha varit otymplig den senaste tiden som gravid. Och det är viktigt att komma igång med träningen efter förlossningen - men viktigast av allt är att låta saker och ting ta TID. Och inte...

11 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Nyblivna mammor Träning

På tjocken? Så undviker du att bli extra tjock

Många får sina första bonuskilon under och efter graviditeten. Om du haft lite småtaskig karaktär innan du blev gravid, är risken tyvärr stor att det går åt skogen med din vikt i samband med graviditeten. Skälet till detta är inte att du per automatik...

10 juli, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen