Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?
Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!
Se våra abonnemang
Du har hållit sockermonstret borta nästan hela dagen och känner dig nöjd med att inte ha stoppat något sött i munnen. Än. Men så blir det eftermiddag och som genom av ett trollslag i luften så kryper sockermonstret fram ur sin håla vid 15.00-tiden...
Jag skriver ofta om att lyckas med sin träning men idag vill jag prata om flera sätt att misslyckas. Kanske känner du igen dig utan att märka att detta påverkar dig negativt. 1. Du jämför dig med andra Du jämför dig med din granne, din kompis,...
Wraps är smart att äta på sommaren då de är lätta att äta i farten, eller ta med till stranden eller picknicken. Men wraps som du köper kan lätt dra iväg uppåt 800 kcal (!), även om ingredienserna i sig verkar nyttiga. Det är ofta brödet...
Du kämpar och kämpar med träning och bra mat, men vågen visar någon helt annan siffra än du förväntat dig. Detta kan göra den mest förnuftiga kvinna frustrerad och bitter. Men misströsta inte, kanske ligger förklaringen i något av dessa...
MammaFitness har en app för gravida, med exakt allt du behöver veta om kost och träning under graviditeten. Det är känt sedan länge att återhämtningen efter förlossningen kommer att bli snabbare om man varit fysiskt aktiv under graviditeten....
Sugen på pizza, men inte lika sugen på den kaloribomb som pizza på vetemjölsbotten innebär? Det finns en smartare variant... För ett tag sedan köpte familjen Leksands knäckepizza i frysdisken på en nyöppnad matvarubutik i vår lilla stad....
“Jag äter bra”. “Jag äter aldrig chips eller godis”. Och de som skriver detta till mig brukar avsluta med: ”men jag går inte ner i vikt”. Jag tror absolut att det är otroligt frustrerande och man vill skita i allt för man gör...
Vi svenskar trampar lätt runt i det här smörgåsträsket. Att bre sig en smörgås är något som alla har tid med. Lek med tanken att du tar dig två skivor av limpan "Lingongrova" som ändå sägs vara ett "bra" bröd, det är ju ganska mörkt?...
Det pratas om två olika sorts cardio när jag pratar om konditonsträning: högintensiva intervaller och promenader. Och det är kanske inte så konstigt eftersom HIIT är en tidseffektiv form att bränna fett och öka sitt flås. Men glöm inte...
Tillhör du dom som fortfarande "gömmer dig" bland gymmets maskiner och inte vågar dig ut bland de fria vikterna? Varför? Är du rädd att förlora balansen? Din stolthet? Eller något annat? Det kan kännas mer säkert att utföra vissa övningar...
