Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 38)

Featured

Skyller du övervikten på din karriär och stressiga jobb?

Du vaknar tidigt, behöver duscha och sminka dig och stryka kläder för dagens viktiga möten. Och så fixa frukost till barnen (men själv hoppar du över att äta, vem hinner med frukost liksom?! På vardagar?!), därefter stressa iväg och lämna...

8 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Middagstips: Proteinrik skaldjurssoppa

Blåmusslor, havskräftor, räkor och torsk - det är bland det nyttigaste och mest kalorisnåla proteiner du kan äta! Förmodligen har du några av dessa fiskar och skaldjur i frysen (kanske blev det något paket kräftor över också från kräftskivan?)...

7 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Olgas 30-dagarsutmaning, dag 30: It’s a wrap!

En månad har gått! Dags att checka av några punkter från denna 30-dagarsutmaning: • Har du lärt dig något om dig själv? • Vad triggar igång dig? • Har du listat ut hur du ska träna? • Vet du har du ska äta? • Vilan - hur får...

6 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Förbättra hälsan med enkla medel (redan idag!)

Styrketräningspass med instruktör, matlådor med rätt macro-innehåll för micron (say what?!), fokus på näringsrik och inte bara energirik mat (vet du skillnaden?), promenader med barnvagnen ( tänk på hur du håller i handtagen och glöm...

5 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Proteinrik quinoa-sushi, perfekt som lunchlåda

Dags för en runda på stan och du letar efter en nyttig lunch. För många slutar det på ett sushi-hak och det man beställer är alltså små bitar fisk och mycket vitt ris som dessutom är blandat med socker. Det blir snabbt en mindre hälsosam...

3 september, 2016 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Mat Recept

Testa dig själv: Hur bra kostkoll har du ?

Du plöjer hälsotidningar, kan rabbla kaloriinnehåll i sömnen, läser ivrigt de flesta artiklarna här på mamma.fit och tycker dig själv vara i princip färdiglärd när det gäller hälsosam kost. Men när du inte är inloggad på PT Online...

1 september, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Dessert som frukost: Bananpannkaka i ugn!

Många skriver till mig om tips på enkla och snabba förslag på frukost. Det finns ingen tid på morgonen att stå och greja ihop en idyllisk frukost (kanske ännu mindre tid att äta den). Jag vill också att min frukost ska gå FORT att ta fram...

31 augusti, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Mat Recept

Undvik höstdepp med hjälp av endorfiner

Jag är en människa som tillhör de som blir sommarstressade. Allt man bör göra under sommaren och hinna med stressar mig. Man ska ta vara på varje liten solstråle och det är inte okej att sätta sig i soffan efter en lång dag och se på en film,...

30 augusti, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Proteinrika frukostar som håller dig mätt länge

"Håll proteinintaget högt" mässar de flesta PT:s och dietister - särskilt om du styrketränar. Fördelarna med att äta proteinrik kost kan du läsa mer om här. Och det är kanske inget större problem att få till proteinintaget till lunch...

28 augusti, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

Malin Wollin: ”Utan barnen hade jag vägt 300 kilo”

Hon är fyrabarnsmamman som fått epitetet "Fotbollsfrun", samtidigt som hon är mycket mer än en hemmafru som sitter hemma och planerar nästa manikyr. Malin Wollin känner vi som den roliga krönikören och opinionsbildaren som träffsäkert beskriver...

27 augusti, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Kändismamma