Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 30)

Featured

Så påverkas bröstens utseende av viktpendling, styrketräning, ålder och hormoner

Rent statistiskt kommer dina bröst att ändra storlek ungefär sex gånger under din livsperiod. Pubertet, graviditet, amning, viktuppgång (eller nedgång), p-piller, hormoner – ja, till och med sex (!) är några vanliga faktorer som påverkar...

Samlar du fett kring magen? Så här blir du av med det!

Det finns några hormoner som vi måste tänka på när vi pratar om magfett hos kvinnor. Hur fettet fördelas över kroppen och var på kroppen det lagras beror inte enbart på kalorierna man får i sig men även hormoner. Om man vill tappa fett...

21 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Jättegoda chokladbrownien med oväntade hälsoingrediensen

Bönor är rena dynamiten i hälsomatsväg. Det är en välkänd källa till protein, särskilt för dig som försöker dra ner på köttintaget. Torkade sojabönor har exempelvis högre proteinhalt än kött. Många känner kanske inte till att bönor...

20 november, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

Får man bukfetma av fruktos? Och vad är egentligen skillnaden på frukt och fruktos?

Det skrivs en del i media om att fruktos (som finns i frukt) är dåligt för oss och ger bukfetma. Är alltså frukt inte nyttigt? Eller vad är skillnaden på frukt och fruktos? Jag tänkte börja med att reda ut vad fruktos är. Fruktos,...

19 november, 2016 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Tillfällen då du INTE ska träna tills du spyr

Du ska för övrigt aldrig träna tills du spyr. Att träna till varje pris är långt ifrån min melodi. Nära döden-upplevelser är inget som ska likställas med ett "bra pass". Här är min lista på tillfällen då det är extra viktigt...

18 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

5 matknep från kostrådgivaren som underlättar din vardag

Många (de flesta!) kämpar med att få till hälsosamma matvanor och träning då jobb, familjeliv, hushållssysslor och andra måsten tar upp mesta delen av ens tid. Det gäller då att göra det så lätt för sig som möjligt. Nedan är fem strategier...

17 november, 2016 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Featured Kostråd Mat

Din nya strategi att hantera frestelser (och äta dem utan att frossa)

Snart väntar ytterligare en säsong med frestelser. Första advent står runt hörnet och sedan kommer hela december med allt vad det innebär i gotteväg. Lussekatter, glögg, julmust, knäck, ischoklad, pepparkakor (och pepparkaksdeg...). För...

17 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Vegan? Så ska du äta under graviditet, amning och styrketräning

Nyfiken på att testa vegansk kost ett tag (eller för alltid)? Eller är du redan vegan men undrar hur du ska äta under graviditeten? Och hur är det nu egentligen med proteinintaget för veganer som styrketränar, räcker det verkligen med vegetabiliska...

16 november, 2016 Av Melinda Rosinski Inlagd på Featured Kostråd Mat

Hur viktigt är det att veta sin kroppsfettprocent?

Fettkroppsmätning har länge tillhört fitnesseliten, fitnessfolket som tävlar i fitness. En värld där estetiken, det vill säga hur väl utvecklade och balanserade muskler man har byggt upp, är mycket viktig. För att musklerna ska synas...

15 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Vad är skillnaden mellan crosstrainer, trappmaskin och stair mill?

Jag grät av lyckan (nåja) när jag såg att mitt påtänkta gym hade hela två stycken stair mills på cardioavdelningen. Enbart därför köpte jag medlemskapet! För jag gillar att gå i trappor och anser att stair mill är en av de effektivaste...

13 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Cardio Featured Träning