Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 3)

Featured

Små val gör stor skillnad – en case study

I den här artikeln kommer du få följa två kvinnor under en dag. Dessa kvinnor har samma förutsättningar men som gör olika val under dagen. Vi tittar på hur det påverkar deras dag, matintag och hälsa. De båda kvinnorna är fiktiva men deras...

24 juni, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Nya vanor? Det kan du förvänta dig när du ändrar din livsstil

Livsstilsförändringar är mycket mer förutsägbara än man kan tro eftersom all beteendeförändring följer samma faser. Oavsett om du ska börja träna, äta mer hälsosamt, sluta röka eller sluta dricka alkohol kommer din förändring att följa...

24 juni, 2019 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Så vet du om du utsätter dig själv för självsabotage

Handen på hjärtat, är du en person som aldrig tillåter dig att lyckas? Som gång efter annan sätter käppar i hjulet för dig själv, förstör eller skjuter upp viktiga saker som sen aldrig blir av? Istället för att hylla dina styrkor ser du bara...

26 mars, 2019 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Protein – kroppens byggstenar

Hur mycket kan man egentligen ta upp vid en måltid? Precis som du med Lego kan sätta ihop och bygga vad du vill, från ett hus ena dagen till ett flygplan en annan med samma bitar, så fungerar det på samma sätt för proteiner. Varje protein...

12 februari, 2019 Av Frida Rökaas Inlagd på Featured Kostråd Mat

Finns antiinflammatoriska livsmedel och kan de dämpa pågående inflammationer i kroppen?

Detta är ett ämne som har blivit väldigt hett under de senaste åren och det finns en hel uppsjö böcker om antiinflammatorisk kost idag. Jag får oftare frågor i ämnet och det märks att fler människor är intresserade och anammar kosthållningen....

14 januari, 2019 Av Amanda Jonsson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Flygmaten – 10 steg och tips på hur du ska tänka

Högt upp bland molnen sitter man trångt i en metallcylinder med hundratals andra passagerare, andas dålig luft med lågt syre och luftfuktighet med en ökad risk för att bakterier och virus ska ta fäste. Utöver detta spenderar man timmar med minimal...

10 januari, 2019 Av Frida Rökaas Inlagd på Featured Kostråd Mat

Hur varierat behöver man äta?

Kan man äta samma maträtt varje dag? Hur mycket behöver man egentligen variera sin kost? Vi alla behöver en blandning av olika näringsämnen varje dag för att fungera och må bra! Makronutrienter (kolhydrater, protein och fett) är det som ger oss mest...

31 december, 2018 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat