Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 29)

Featured

Gymmaskiner du kan skippa med gott samvete

Träning ska ge resultat och passen ska vara så optimala som möjligt och så ger dig den kortaste vägen dit som möjligt. Det är mitt motto när det gäller träning. Med ”kortaste vägen” betyder inte short cuts, det händer aldrig när det kommer...

13 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Enkla pausgympan för dig med stillasittande arbete

”Sitting is the new smoking”. Japp, så är det. Stillasittandet blir ett större problem och bekvämligheterna blir allt mer lätt tillgängliga. Inaktivitet är idag en folksjukdom, vilket innebär att det är vanligt bland stora delar av befolkningen....

9 december, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Kan du tajta till hänghud med träning?

En till miljondollarsfråga som kräver djupdykning inom ämnet. Inte emot mig! Ska vi göra det? Hänghud är något många kvinnor rädda för, särskilt efter en graviditet (eller två) eller om man har mycket vikt att tappa men är rädd...

8 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Mår jag bättre av att utesluta gluten (även om jag inte är intolerant)?

Gluten har blivit ett hett ämne som diskuterats i media på senare år. Flera av er har säkerligen själva upplevt att någon i TV-rutan eller tidningsbilagan upplever sig må bättre av en glutenfri kost, trots att de inte har sjukdomen celiaki...

7 december, 2016 Av Amanda Jonsson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Skumrulle: massage och träning i ett!

Det är inte varje vecka vi har tid (eller råd!) att gå till massören, så varför inte använda en skumrulle och ge dig lite självmassage? När vi tränar med skumrulle så går vi in och jobbar med bindväven, på samma sätt som vi även gör...

6 december, 2016 Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

Olgas icke hemliga kostplan för att DU ska lyckas

Allt är mycket enkelt. Egentligen. Allt genialiskt ligger i enkelheten. Men ändå krånglar vi till det för vi tror att vi ska kriga och kämpa för att få våra resultat. Saken är att det ÄR enkelt. Alltså väldigt enkelt. Men man behöver...

5 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Tarm-alarm! Därför behöver du gå på toa oftare än vanligt

Gaser och nr 2 – knappast något du diskuterar på eftermiddagsfikat på jobbet, eller hur? Men ibland skulle vi (och tarmen!) må bra av lite skitsnack, bokstavligt talat. För många av oss upplever obehag och problem med att behöva springa...

2 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Att sluta äta med känslor – kostrådgivarens bästa tips

Tröstar du dig med mat? Eller hoppar du över att äta helt och hållet när du inte mår bra eller stressar? Båda dessa beteenden är kopplade till känslor och vi styr dem genom vår mat. Jag upplever att detta drabbar många, att man äter...

30 november, 2016 Av Louise Svensson Inlagd på Featured Kostråd Mat

Din guide till hemmaträning – redskapen du behöver

Att träna hemma är smidigt. Har man bra redskap hemma så kan man alltid ta fram plan B om så behövs, om planen A var gym. Just ja, bra redskap! Vad är bra att ha? Vad är nödvändigt och vad är onödigt för att kunna utvecklas...

29 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

Magmuskeldelning: varför läker den inte?

Du gör ”allt rätt”. Du gör ”aaalla” övningar. Allt du har blivit tillsagd om. By the book. Ändå…nä. Magen har inte blivit så mycket bättre! Okej, låt oss börja om från början. För att barnet ska växa så behöver...

24 november, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen