Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 28)

Featured

Olika skäl till att du svettas (och det luktar illa)

Alla svettas förstås, vissa mer och vissa mindre. Men varför luktar en del så pass mycket att de lämnar en stank av rutten fisk efter sig? Det kan bero på ett flertal olika faktorer. Men först - låt oss reda ut vad svett egentligen är: Svett...

2 januari, 2017 Av Azita Ariadad Inlagd på Featured Hälsa Mammakroppen

Ditt nya liv börjar då du läst denna artikel

”Jag tar tag i det imorgon”, ”Från och med nästa vecka ska jag börja med storkok”, ”Jag sätter igång med träningen efter nyår”, ”Fast då är det ju trettondagshelg, bättre att starta efter det”. Någon som känner igen sig? Jag...

30 december, 2016 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Hoppa över nyårslöftet och tänk så här istället

Med bara några dagar kvar av året så har du kanske börjat fundera lite på dina nyårslöften? Nytt år med nya möjligheter, visst? Nu kan totalrenoveringen börja! Nu ska det börja tränas och ätas bra mat. Nu ska det slutas med godis,...

28 december, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Underätit i åratal? Så skickar du din ämnesomsättning på rehab!

Handen på hjärtat - hur länge har du bantat? Mixtrat med maten? Uteslutit det ena och det andra? Minskat drastiskt på kalorierna? Känns energin låg, är det svårt att prestera på gymet, ja överhuvudtaget faktiskt? Har du till och med svårare...

27 december, 2016 Av Azita Ariadad Inlagd på Featured Kostråd Mat

Mikros och makros – vad är skillnaden (och vad ÄR det)?

Mikros och makros – vad är skillnaden och vad ÄR det egentligen? Är vissa kalorier mer ”värdefulla” än andra? Jag har grävt ordentligt i ämnet och har här tagit fram all info som ger dig energin du behöver matmässigt! Att det råder...

22 december, 2016 Av Therése Ljungqvist Inlagd på Featured Kostråd Mat

Så här lär du dig planera maten

Det är nog här många faller när det kommer till kosten – planeringen. Många litar för mycket på att "det löser sig", men som bekant så löser sig inget av sig själv. Här kommer mina tips för att hjälpa dig på traven! Mina egna...

20 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Maten som KAN lindra migrän, låg energi och PMS

Innan du sträcker dig efter burkarna i medicinskåpet när du har ont någonstans, titta i kylskåpet och skafferiet istället. Vad vi äter påverkar i hög grad faktorer som leder till besvär som migrän, låg energi, insomnia och premenstruella...

19 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Animaliskt protein vs vegetabiliskt protein (+ bra och mindre bra kött)

Fler och fler väljer att dra ner på köttkonsumtionen och väljer istället att äta en mer växtbaserad kost, vilket är bra för både miljön och hälsan. Att minska på intaget av rött kött och charkprodukter minskar risken för olika cancerformer...

18 december, 2016 Av Chantelle Josefsohn Inlagd på Featured Kostråd Mat

PT-Sofia: ”5 saker jag alltid ser till att ha i kylen”

Det finns vissa livsmedel som jag alltid vill ha hemma. Finns dessa så kan jag alltid på ett eller annat sätt komponera ihop en bra måltid, oavsett tid, dessutom går det att variera sig hur mycket som helst. Jag är uppväxt med hemlagad mat,...

16 december, 2016 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Oväntade fördelarna med att gå ner i vikt

De ytliga, mer självklara fördelarna med en viktnedgång känner du redan till: plötsligt sitter favoritjeansen där de ska igen – och givetvis vet du att den har positiva effekter på din allmänna hälsa. Men det finns fler fördelar som du förmodligen...

14 december, 2016 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat