Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang
Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 25)

Featured

Medvetenhetstest: Ta reda på dina inre värderingar

Medvetenhet. Låter som mumbojumbo, eller hur? Nja. Jag har i en tidigare artikel varit brutalt ärlig med er: Vad jag behöver jobba med och även vad jag väger. En följare har även kontaktat mig med orden ”Jag alltid trott att du var too much...

5 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Hur hård ska man vara för att lyckas?

Många anser sig behöva strikta kostplaner och nära-döden-upplevelse-pass för att det ska ge effekt på kroppen. Och det fungerar ett tag, absolut. Problemet är att man måste hela tiden underhålla denna sorts kosthållning och denna träningsnivå. Logiken...

5 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Ditt nya, hållbara kosttänk (och fällorna att se upp för)

För att få resultat så måste du hitta en sorts kosthållning som fungerar i längden, livet ut och oavsett om du är 20 år, 35 eller 50. Oavsett om du äter ute, reser eller hamnar i en situation där du inte kan styra maten överhuvudtaget....

4 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Kostråd  Mat 

Så här sätter du ihop dina träningspass + schemaförslag

Att förklara exakt hur man gör är omöjligt. Det är som att fråga tandläkaren hur hen gör. Det krävs kunskaper och erfarenhet - men jag ska försöka göra det så enkelt som möjligt så ni fattar. Uppbyggnad Arbeta utefter periodisering,...

4 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Styrketräning  Träning 

Ta av dig offerkoftan och sluta skylla dina misstag på andra

Jag fortsätter att trycka på knapparna. Ställa obekväma frågor, allt för att få fram ärliga svar. Ni behöver inte svara mig, huvudsaken är att ni är ärliga mot er själva. Jag tror starkt på att genom att känna sig själv kan man hantera...

4 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Tre riktigt goda middagsrecept för ikväll! (Mättande, under 500 kcal)

Hungrig, stressad, utarbetad, noll inspiration? Vilken tur du har att mamma.fit finns! Här kommer tre rejält smaskiga middagsrecept med bra näringsbalans som både mättar och är kalorisnåla. Kyckling med rostade rotsaker och getostkräm Du...

3 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Mat  Recept 

Olga: ”Så här hanterar du food pushers”

Food pushers är alltså de som försöker mata dig fast du inte vill. Särskilt ofta dyker de upp på fredagar, lördagar, eller vid festliga tillfällen, eller då du går och tar en fika. ”En liten bit skadar inte” ”Du som är så smal...

3 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

Så här ska du tänka om du har kört fast

Vi alla varit där. Hej och yay i början, sen börjar den där första förälskelsen med att nå våra mål att lägga sig… Man missar fler och fler pass, passen börjar kännas tråkiga, vägen till målen är lååång, planera maten är också...

2 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration  Uncategorized 

Du kan inte hata dig till bestående resultat

När det kommer till viktnedgång så är vi vana med att mäta det med parametrar som vikt, kroppsfett, mått, kläder, spegel. Detta ger oss kontroll över situationen och vi "vet" om vi är på rätt väg eller inte. Men låt oss vara återigen...

2 februari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Motivation  Pepp och inspiration 

8 måste-livsmedel i vardagen

Ni hör mig ofta prata om att optimera och effektivisera träningen och maten. Att välja maten som ger mest resultat utan att offra allt för mycket. Men även träningen där man inte tränar dygnet runt utan väljer de bästa övningarna för specifika...

31 januari, 2017  Av Olga Rönnberg   Inlagd på  Featured  Kostråd  Mat 


Sida 25 av 46



Våra tjänster