Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 13)

Featured

Tre middagsrecept under 500 kcal på 10-15 minuter

Ibland är det jättehärligt att ägna timmar i köket, att känna lukten av en söndagsstek som står och puttrar sig riktigt mör. Men allvarligt, vem har egentligen tid med det allt för ofta? Ibland, absolut, men oftast vill vi att maten ska gå snabbt...

11 augusti, 2017 Av Sofia Johansson Inlagd på Featured Mat Recept

”Du ska inte fega om du tror på dig själv” – om förebilder och jakten på sitt bästa jag

I jakten på vårt bästa jag och en sundare livsstil behöver vi förebilder, inspirationskällor och bra människor att se upp till. Precis som Olga skrev i ett tidigare inlägg på FB där hon delade en intervju från tidningen Life så handlar...

8 augusti, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Mindless eating – så slutar du

Mindless eating är när du äter fast du egentligen är mätt och belåten. Mindless eating kan sabotera alla dina framsteg och ambitioner och det har ingenting att göra med din självdisciplin eller vilja. Med dessa tips kan du förändra beteendet,...

5 augusti, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat

Recept: bakad sötpotatis med kikärts- och fetaoströra

Perfekt rätt för dig som är vegetarian, eftersom fetaosten och kikärterna är goda vegetariska proteinkällor. Du behöver: 1 rå oskalad sötpotatis, ca 250-350 g 1/2 lök 1 klyfta krossad vitlök 1 tsk olivolja 3/4 dl färdigkokta kikärter 10...

5 augusti, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Mat Recept

KBT i vardagen

KBT står för kognitiv beteendeterapi och handlar bland annat om att kartlägga och ändra negativa beteende- och tankemönster. Till skillnad från mer traditionell terapi ligger fokus på "här och nu" och inte det förflutna. Det är ett lösningsfokuserat...

4 augusti, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Träna för chins: så gör du

Många drömmer om att kunna göra några chins/pull ups där man använder sig av sin egen kroppsvikt som vikt. Övningen är tuff! Det krävs en del styrka för att kunna göra övningen! Jag ska ge dig några tips som kan underlätta och hjälpa dig att bli starkare. Men...

2 augusti, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning