Måste läsas:

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Visste du att...

Alla som skriver här på mamma.fit även jobbar med personlig coachning i vår online-tjänst Mamma.Fitness?

Gör som de 30 000 kunder vi redan har hjälpt och bli medlem du med!

Se våra abonnemang

Hem Arkiv för kategorinFeatured (Sida 11)

Featured

Icke-flummiga tips som får dig att stressa ned

Hösten har kickat igång och ekorrhjulet snurrar redan fortfortfort för många tränande mammor och herregud – när är det egentligen semester igen? När vi är mitt uppe i superstressiga faser känns det nästan irriterande och provocerande...

13 september, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Hälsa Vila och återhämtning

Tips från coachen: Sluta jaga livet ur dig

Det här med ACT och acceptans har jag skrivit om tidigare men det tål att upprepas kära läsare, vikten av att vi slutar fly från verkligheten och de sanningar vi lever i. Jag har gjort en egen inventering av några väsentliga och enkla tips...

13 september, 2017 Av Ann-Catrin Ström Inlagd på Featured Motivation Pepp och inspiration

Så blir du starkare: Progressiv överbelastning

Om du vill bli starkare och komma någonvart med din träning så är det viktigt att satsa på progressiv överbelastning (en av styrketräningens principer). Det innebär att du överbelastar musklerna med jämna mellanrum så de växer och du blir...

11 september, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Styrketräning Träning

7 smarta tips: Så får du i dig protein

Det tycks inte vara några problem idag att få i sig tillräckligt med protein, men verkligheten ser annorlunda ut. Vi på MammaFitness coachar hundratals kunder varje vecka och det ger oss enorma erfarenheter och fakta om verkligheten utan att vi behöver...

9 september, 2017 Av Olga Rönnberg Inlagd på Featured Kostråd Mat